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治疗扭伤的脚踝关节可以帮助预防持续的踝关节问题

来源:未知     时间:2021-03-31  浏览次数:
大多数人都曾扭伤过脚踝,但如果你的脚踝在扭伤后又肿又痛,那你很有可能是扭伤了。这意味着你的脚踝韧带拉伤了,甚至可能撕裂了。尽管踝关节扭伤很常见,但并不都是轻伤。

治疗扭伤的脚踝关节可以帮助预防持续的踝关节问题


大多数人都曾扭伤过脚踝,但如果你的脚踝在扭伤后又肿又痛,那你很有可能是扭伤了。这意味着你的脚踝韧带拉伤了,甚至可能撕裂了。尽管踝关节扭伤很常见,但并不都是轻伤。一些反复或严重扭伤的人会发展为长期的关节疼痛和虚弱。治疗扭伤的踝关节可以帮助预防持续的脚踝关节问题。


两种最常见的脚踝关节问题是“踝关节外翻”和“踝关节内翻”。脚踝关节外翻是一种踝关节滚动的情况,危及身体的稳定和对齐。不治疗脚踝关节外翻可导致慢性踝关节不稳定,包括扭伤和韧带的进行性削弱。下肢和脚踝关节的不同程度的足痛通常与这种情况有关。踝关节内翻是踝关节滚出的一种情况,削弱了身体的稳定性和整体对齐。如果不及时治疗,踝关节内翻可导致慢性踝关节不稳。踝关节内翻的人经常经历扭伤的增加和韧带的逐渐衰弱。


鞋子建议:购买和保养好鞋子,并定期更换。对于脚踝有问题的人,皮鞋可以起到适当的支撑作用。


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